Články o psychice, psychologii sportu a hubnutí

Psychologické poradenství

Partnerské poradenství

Rodinné vztahy a výchova dětí

Sportovní psychologie a koučink

Zdravé hubnutí a PPP

Profesní úspěch a pracovní vztahy

Články o psychice, psychologii sportu a hubnutí

 

 

Články o psychice

Objednat konzultaci

časopis Vlasta - Vysoká škola sebevědomí
Malé sebevědomí a komplexy méněcennosti asi žádnou z nás netěší. Kazí lásku i kariéru, znepříjemní i hezké chvíle. Můžete to tak nechat nebo zkusit sebevědomí zlepšit. Cesta to, pravda, není lehká, ale budete–li pilné, pokrok se dostaví. Zlepší se vám vztahy s okolím, partnery i přáteli, budete úspěšnější a spokojenější sama se sebou. Škola sebevědomí začíná.

Postupujte následovně:
1. Nejprve se otestujte. U každé otázky zaškrtněte jen jednu odpověď A B C D E
2. Po vyplnění testu sečtěte jednotlivá písmena
3. Písmeno, které jste zvolila nejčastěji, nám napište jako SMS. Odpovíme vám ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

Články o psychologii sportu

časopis Atletika - Je to v hlavě tak co s tím
Tento příspěvek vznikl z podnětu mých čtyř svěřenců – Lukáše Melicha - bronz na MS v Moskvě, Anežky a Elišky Drahotových - zlato a bronz na MEJ v Reiti a Dany Hadačové (stolní tenis) – bronz na ME ve Vídni. Všichni mi letos přinesli ukázat své čerstvé medaile.

Před časem do mé psychologické poradny poprvé vstupovali s ostychem a nejistotou. Nevěřili by tehdy, kam je může naše spolupráce posunout. Dnes by se rozhodně nechtěli ani částečně zbavovat práce na vlastní vnitřní síle. Stala se jim nedílnou součástí přípravy. Cítí se v pohodě i v okamžicích, kdy bojují se silnými soupeři ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

Články o hubnutí

časopis Dieta - Aby vám dieta nezničila přátelství ani rodinu
Jste odhodlaná začít hubnout. Vypracovala jste si přesný plán, případně pro něj zašla za odborníky, a jde se na to! Jenže hned druhý den vás kolegyně zvou na zmrzlinu a tchyně hlásí, že na víkend naplánovala řízky. Vážně všichni chápou, proč jste se pustila do toho "trápení"?

1. Proč, když před svými nejbližšími řekneme, že začínáme držet dietu, všichni jen sprásknou ruce a začnou nás litovat?
Ptáte se mne, ale já jsem ta, která naopak každého hubnoucího kromě anorektiků začne chválit a podporovat. Ti ostatní lidé většinou...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

časopis Dieta - Dieta a deprese
Většinou si neuvědomujeme, že život, nálada, pocity i prožívání souvisejí významně s naším stravováním. Pro psychologa je však jídelní styl výpovědí o povaze, vlastnostech i vůli, ale kupodivu i výpovědí o našich rodičích, o našem dětství i dospívání. To vše je klíčem k porozumění souvislostem mezi dietou a depresí.

Dotaz čtenářky: Můj problém s dietou není asi nijak zvláštní, mne ale hodně trápí. Je mi 26 let, měřím 170 cm a vážím 75 kg. Přítel mi říká, že ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

časopis Dieta - Dieta a úzkost
Úzkost je pro redukční dietu velmi destruktivní silou. Oslabuje silnou vůli a energii k hubnutí kdykoli a kdekoli. Ničí dobrá předsevzetí, způsobuje opakovaná selhání na cestě za štíhlostí.

Dotaz čtenářky: Je mi 19 let a ráda bych se zbavila své nadváhy, kterou "přikrmuje" můj strach. Chodí se mnou na každém kroku. Jsem hrozně nejistá a tuto vnitřní nejistotu a úzkosti řeším tím, že se před každou těžší situací, nějakým úkolem či problémem utíkám najíst ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

časopis Dieta - Dieta a stres
Odmalička řeším stresy jídlem. Je to bludný kruh, z něhož neumím vystoupit. Nejprve jsem se začala přejídat, když jsme měli ve škole před nějakou písemkou nebo jsem měla být zkoušená. Jídlo mě uklidňovalo. Na ekonomce to bylo ještě horší. Jedla jsem hrozně moc, i ráno, než jsem vyrazila do školy. Několikrát jsem se tak přejedla, že mi bylo špatně na zvracení, ale stejně jsem v tom pokračovala.

Teď jsem v práci, která mě docela baví, dělám sekretářku. Stresy mi však způsobuje můj šéf, jenž po mně chce věci, které nespadají do mé pracovní náplně. Cítím se sevřeně a tak se cpu tajně bagetami a "kynu". Jsem z toho vážně zoufalá ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

časopis Dieta - Dieta a vůle
Mohou to být dva nejlepší kamarádi, ale též dva úhlavní nepřátelé. Čím je cesta ke štíhlosti, tedy dieta tvrdší, tím pevnější a silnější musí být vůle. Ta má být vůdcem, který nás k cíli dovede. Co však dělat, když je vůle slabá nebo žádná? Jsme pak odsouzeni být tlustí?

Příběh: Je mi 27 let a vlastně od svých šestnácti se zabývám hubnutím. Když jsem začínala poprvé, měla jsem 56 kilo při výšce 173 cm a připadala jsem si docela štíhlá. Štvaly mne jen stehna, boky a zadek, mám typicky hruškovitý tvar postavy. Omezila jsem večeře a začala ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

časopis Dieta - Jídlo a příliš hodní-přísní rodiče
Většina z dívek v podstatě "průběžně" již od své puberty "hubne. Snaží se zdravými i nesmyslnými způsoby dosáhnout rachitické štíhlosti. Věk, ve kterém okusíme první dietu, je čím dál nižší. Výsledek je ale paradoxní. Významně všichni – malí, velcí, děti, mládež i dospělí, tloustneme.

Není hloupé vymlouvat se na rodiče? Vypadá to jako výmluva. Samozřejmě, že příčin, které způsobují nadváhu je obvykle víc. Genetici už přiznávají vrozenou dispozici k určitému typu postavy. Odborníci na výživu ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

časopis Dieta - Jídlo jako trest za odměnu
Jídlo je s námi propojené jako strom vrostlý svými kořeny do země. Provází nás životem, dodává sílu, potřebné živiny, ale i různou škálu chuťových prožitků a vjemů. Jsme na potravě životně závislí. Prostřednictvím jídla lze manipulovat, ubližovat, trestat i odměňovat.

Z dopisu čtenářky: Vůbec si nevím rady se svým manželem. Žijeme spolu již šest let a vycházíme dobře. Manžel je obětavý, pracovitý a myslím, že má velmi rád mne i našeho pětiletého synka. O to víc mě udivuje to, co se děje kolem jídla. Manžel jako by hlídal, zda synek nedostane nějaké dobroty ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

časopis Dieta - Obezita jako psychická obrana
Za pár dní mi bude 30 let a jsem sama. Při výšce 168 cm mám hrozných 112 kg. Mám pocit, že jsem ošklivá a nikdy to nezměním. Mé pokusy o hubnutí vždy skončily u čísla 100 kg. Jako by to bylo zakleté. Vždy mne na této hranici začne jímat hrozná úzkost, břicho se mi svírá a je mi zle.

Začala jsem teď chodit k psycholožce na terapii, protože mi obezitolog řekl, že můj problém má psychické příčiny. Nejprve jsem si při povídání s ní myslela, že za ten strach ve mně může moje matka. Je "generál" v rodině, já se jí bála, táta i oba bráškové ji také poslouchají ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

časopis Dieta - Temperament
Ráda bych zjistila, zda to, že už se skoro patnáct let potácím mezi dietami a jojo efektem, je způsobeno mou povahou. Můj muž mi totiž říká, že jsem cholerik a blázen a proto nemohu být nikdy taková, jak bych si přála. Má hodně pravdu. Jsem strašný nervák a tak si asi dost sama komplikuji život.

Když mne někdo namíchne, snažím se to v sobě potlačit. Jenže pak vždy přijde něco a já "vysyčím jako papiňák". Když mám nervy, sním všechno, co mám po ruce. Když pak vidím ty následky, mám křeče v břiše a nemůžu nic ani pozřít. Tak tedy nevím, zda se jít zastřelit ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

časopis Dieta - Fobie z jídla
"Fobie" je odborný název pro nepřekonatelný strach z nějaké skutečnosti. "Fobie z jídla" je patologický symptom typický pouze pro anorexii a další poruchu příjmu potravy- orthorexii (posedlost zdravou výživou).

Vše ostatní nelze označovat za fobii, ale za větší nebo menší strach. Hned po anorexii doprovází největší trýznivé strachy z jídla všechny poruchy příjmu potravy (PPP). Patří k nim především strach z nepřiměřeného množství jídla při konzumaci. I u zdravých jedinců se vyskytuje strach ...
Zobrazit celý článek můžete zde.

 

 

 

 

Objednejte se na konzultaci
Vaše jméno a příjmení: *
Váš telefon: *
Váš email: *
Vaše dotazy a poznámky
 
Opište kontrolní kód z obrázku: *
 
Položky označené hvězdičkou (*) jsou povinné.
V nejbližší době Vás budeme kontaktovat.

Jak se k nám dostanete?


zobrazit velkou mapu

Adresa
Na Bojišti 1948/6
120 00 Praha 2
Parkování: placené (oranžová a modrá zóna)

Kontakt
mobil: 603 148 837
skype: zdenka.sladeckova1
email: sladeckova@klubdiana.cz

 

 

 

 

Klub Diana - účinné hubnutí, dieta zdraví a krása pro ženy
telefon: 603 148 837, email: sladeckova@klubdiana.cz

O MNĚ

NABÍZÍM

KONZULTACE

DOPORUČENÍ

ČLÁNKY

CENÍK

KONTAKT

Úvodní stránka

Psychologické poradenství

Co čekat od konzultace

Doporučení klientů

O psychice

Ceník služeb

Kontakt a mapa

O mně

Sportovní psychologie

Formy konzultace

 

O psychologii sportu

   
 

Profesní úspěch a vztahy

   

O hubnutí

   
 

Zdravé hubnutí

         
             
             
             
             
© 2013 PhDr. Zdeňka Sládečková, všechna práva vyhrazena